わたる君、アシスタントインストラクターコーススタート！！ わたる君！9月のラパスツアーを感じながら、、、今日は頑張って学科講習！！ 目標に向かって張り切って行きましょう！ さて、3月31日日曜日はミッドお花見バーベキュー […]

今日のトレーニングは公園遠征でノルディックウォーキング❗️ 全身の筋肉を使って歩くので通常のウォーキングよりも20%も運動量がUP↑✨そして膝への負担は軽減という事で、リハビリな […]

海を潜るダイビングショップでパーソナルトレーニングって…？とお思いの方も多いでしょうが😅 ここミッドサマーでは60代、70代、80代のシニアダイバーの皆さんとも一緒に楽しく世界中の海を潜っています！ その […]