またまたシニアダイバーの活躍を取り上げて頂きました🙌 今回は83歲ダイバーの坪ちゃんと森川さんが主役の記事です☺️ 坪ちゃんとは先日川奈の海でカメを見てきました！3日後には森川 […]

本日の 100トレも最強ダイバーの吉田さん！ 金曜日のトレーニングで行ったスクワット、デットリフトなどしっかり効いていたのでまだお尻に筋肉痛がありました✨ 今日のターゲットは上半身🤩 オール […]

今日は久しぶりに冬を感じる寒さでしたがミッドの中はトレーニングで熱い❗️ 怪我の後、筋力が落ちてしまったのを取り戻そうとトレーニングに励むアケチャン！そして体重キープの秘訣を教えて欲しいマキさ […]