羨ましいー!日頃の努力の成果! 公開済み: 2022年12月8日更新: 2022年12月9日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 この一年で1番身体の変化があって動きやすい体になったのは、きっと…智子さん!! 本当に動きが軽やかになりましたね! この健康な体を是非キープして行きましょう👍✨ 共有:TwitterFacebookPocket 関連記事 シニアダイバーNO1!! ミッドサマーでは80歳代ダイバーが5名!70歳ダイバーはいっぱい^^; 今日は83歳ダイバーの100トレ(100歳現役ダイバーフィジカルトレーニング)でした。 スクワットに中殿筋トレーニング!!! 足腰プル […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2021年1月29日更新: 2021年1月29日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 姿勢改善トレーニング! 今日は姿勢診断をもとにワンチャンのトレーニングを行いました✊ 自分の姿勢の癖を知り、その原因を知り、その対策としてどの様なトレーニングを行えば良いのかとても参考になりますよー😊 ご興味ある方 […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2023年3月30日更新: 2023年3月31日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記 ミッドの隠れ人気NO.1ポイント😏 2024年7月27日(土)【ポイント】 西川名①Cポイント②Aポイント【天気】☀️【気温】34度【水温】19.6~22°C【透明度】8~12m オリンピック開幕しましたね~🎌こ […] 共有:TwitterFacebookPocket 公開済み: 2024年7月27日更新: 2024年7月27日作成者: ミッドサマーカテゴリー: ミッドサマー日記
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