今日はアケちゃんと智子さんのパーソナルトレーニングでした🎵 アケちゃんは腹筋・腸腰筋メインでがんばりましたー！ 明日は起き上がるのが大変かも😁 智子さんはバランスボールで体幹メイン&#x2 […]

今日も朝から100歳現役ダイバープロジェクト！ 80歳79歳仲良しダイバーは上腕三頭筋トレーニング！ 仲良し！そしてライバルのガクさん＆和也様！は体幹トレーニング！ そして内転筋！大臀筋！中臀筋祭り！ そして最後は腹筋、 […]

2024年8月28日(水)【ポイント】 ＩＯＰ【天気】☀️【気温】32度【水温】26°C【透明度】15m 台風前ギリギリセーフでリクエストの伊豆海洋公園！   リクエスト頂いた、緑の […]