本日も元気にトレーニング💪 皆さん、ダライ・ラマという方をご存知ですか？僕がトレーニング指導の勉強をする中で知ったチベット仏教の最高位で世界的賢者だそうです。 正直この人のことはよく知らないのですが…この […]

ここ数日。ちょっぴりご無沙汰してしまいました ミッドサマーの100トレ 日記💪✨ ゲストの皆さんは頑張ってたのに私が😅💦 失礼しました！ 暑くても雨でも、毎日 […]

今日は4名の100歳ダイバーを目指す皆さんのトレーニングがありました！ オイカワさん、ドクターはバランスボールを使ったりフリートレーニングで身体を鍛えました！ トモコさんは体幹トレーニングを中心に行いました！集中した1時 […]