ダイブリーダー講習!

今日は2人の2019年ダイブリーダーコース受講者のプールトレーニング! 基礎スキルからセルフレスキュー、立ち泳ぎ、ベイルアウトなど盛りだくさんのメニュー! 苦手なスキルは何度も繰り返し練習して出来るようになりました! た […]

ノルディックで歩こう!

今日のトレーニングは公園遠征でノルディックウォーキング❗️ 全身の筋肉を使って歩くので通常のウォーキングよりも20%も運動量がUP↑✨そして膝への負担は軽減という事で、リハビリな […]

オッさんTEAMコモド島到着!

4月10日(水)【ポイント】1st エンジェル島【天気】☀️【気温】30度 【水温】28度 【透明度】5m( ̄▽ ̄;) オッさんTEAM、昨日はバリ島の繁華街で呑んだくれ、、、本日無事コモド島 […]

お花見ウォーキングで気分爽快!

今日のトレーニングは、楽々女性陣とのお花見ウォーキング🌸 午前中雨が降って寒かったのですが、思い切って公園や鶴見川のほとりをノルディックウォーキングしてきましたー😊 途中でスクワットも取り […]