今日もスタートは80代ダイバーの澤さんの、ママさんのと2人から！！ お出かけする機会も、散歩も減って、運動不足になりがち…😣💦と言う澤さん。 ここに毎週トレーニングに来て、身体を動かして笑 […]

ミッドの100トレ は決してダイエット目的のみではなく、健康な身体を作ること！ 100歳現役ダイバーを目指す事！ですが。 やはり体重管理を目標にしてる人が多いのも事実😅 やはり体重管理は、意志の強さが必要 […]

今日はプールにてアップデート講習を行いました！ ●コロナでダイビングの間隔が空いて不安！ ●OW講習は終わったけどまだ自信がない！ ●潜るたびにストレスを感じる！ などなど…誰もが感じた事あるのでは？ 今日はそんな不安を […]

1月22日（土）【ポイント】逗子【天気】☀️【気温】9℃【水温】12.8℃【透明度】8m 今日は、逗子ボートへ行って来ました😊✨ 陸上は、お天気も良く風もなく、本 […]

今日もミッドには元気いっぱいの笑顔が溢れていました！ 100トレで来店された6名！ トレーニング後には最高の笑顔を見せてくれて ここは、まさにパワースポット😆✨ コロナで心が沈んでしまう事も […]

今日も3名がトレーニングでご来店！ 厳しいトレーニングですが、 皆、キツくなればなるほど笑顔が素敵になっていく〜😆✨これは充実感の現れか⁉️ コロナに勝つ為に、自 […]

大人の怪我の原因としてかなりの割合を占める《転倒》。 ちょっとしたつまずきによる転倒の怪我は、ミッドでもよく耳にします   今日はそんな転倒防止の為に中臀筋の運動を多く行いました！   慣れない動きに […]

1月15日（土）【ポイント】福浦【天気】☀️【気温】13℃【水温】14℃【透明度】15m 今日はオープンウォーターの海洋実習2回の秀さまと器材SPのよっち&みっちー！ 秀さま、はじめは […]

今日も80代ダイバー3名と70代ダイバーの4名がご来店！   今年初のトレーニングとなった4名でしたが、 皆元気いっぱい😆✨ 最高の笑顔でトレーニングに励んでいました！ 今年も海に […]

今日の100トレは、83歳のママと82歳の澤さんからスタートです✊ 澤さんは体調も顔色もバッチリ😆✨ 腰が痛くて歩くのもやっと…だったママさんも、1時間しっかりトレーニングが出 […]