ダイビングとトレーニングで健康維持！

今日の100トレ❣️ 昨日の、福浦ダイビングに続き今日はトレーニングで参加のみきさん💪 昨日の疲れがまだ残ってる様ですが、体幹の強ので姿勢が綺麗です😆&#x27 […]

被写体盛り沢山✨

12月5日（日)【ポイント】福浦【天気】☀️【気温】14℃【水温】19℃【透明度】10〜15m 今日の福浦もgoodコンディション🐟 さらに天気も良く！日光浴も […]

今日の 100トレは3名！まどかトレーナーによるトレーニングでした😆 目標に向けてモチベーションを上げながら、スクワットや腹筋などジワジワ来るトレーニングでピンポイントで刺激を入れていきました！

12月3日（水)【ポイント】勝山【天気】☁️【気温】11℃【水温】20℃【透明度】15〜20m 今日はボート貸切りでのんびりボート講習&カメラダイビング📸 ブリーフィ […]

今日の100トレは、長年100トレ継続している男性陣メンバーの皆様です！ 2013年に100トレを始めてからずーっと継続的に！そして毎週100トレに参加頂いてる御三方〜😆✨ 始めた頃は頭痛や […]

今日は合同遠征100トレ✨ お天気にも恵まれ☀️大磯海岸をノルディックウォーキング🚶‍♂️ 浜辺を2時間かけて6km歩い […]

今日のトレーニングは下半身を集中的に行いました！スクワットやサーキットで大腿四頭筋やハムストリング、ヒラメ筋、前脛筋などなどまんべんなく鍛えました😆✨ 明日は嬉しい筋肉痛ですね〜&#x2 […]

11月29日（日)【ポイント】早川ビー【天気】🌥【気温】13℃【水温】20℃【透明度】10m 今日はフォトツアー！　ムレハタタテと今季初、親団子情報がある早川へ💨 &nbsp […]

本日はダイブリーダーコース総仕上げのプール実習。受講最初の頃はまったく出来なかったスキルもしっかりできるようになりました！誠ちゃんのマスクもお疲れ、、、🤣 ダイブリーダーとして海での活躍期待してま […]