今日はぽかぽか陽気で気持ちの良い1日でした🔆 今日の 100トレも熱が入ってました！ ヨシダさんはロープトレーニング！これをやると体がスッキリするそうです^ ^ オイカワさん、トモコさん、あけちゃんも目標 […]

昨日はあんなに穏やかなお天気でウォーキング日和だったのに…今日はまた寒い1日に😵💦 そんな中ではありますが。 今日はフロランスのOW学科講習でした😊✨   し […]

今日は、あまり人混みのない、海は海林浴に出かけました❣️ まずはソレイユの丘の菜の花畑へ。 そして広い園内をウォーキング❣️ まずは子供達は園内を走り回り身体を動か […]

今日はミホさんの学科講習〜 午前中にガッツリ中性浮力SP、ボートSP、レックSP、ディープSPの4学科やりました😁 安全に気を付けて楽しくダイビング！ 今月22日に行く熱海沈船&洞窟探検ツアーのイ […]

今日の 100トレはオカモトさん！ 今回はツグトレーナーによるパーソナルトレーニング✨ 身体の歪みをチェックして、動きやすい身体にしてからデットリフト！下半身強化しました！ オカモトさんは先週のプロカメラマ […]

2月29日(土)【天気】☀️【気温】10度【水温】16度 【ポイント】江の浦　【透明度】10〜15m ミーさんのOW講習1回目！ 先日プール講習でやった基礎スキルを海で実践しました)^o^( […]

今日のトレーニングは仲良しコンビの ガクさんとサカモっチャン💕 バランスを、養いながら脳トレには 悪戦苦闘🤣💦 今年80歳ダイバーのガクさん。 平らな場所でも歩き方が分から […]

現役100歳ダイバー目指して今日は4名のダイバーに トレーニングに来ていただきました！ 午前中はママさん&澤さん！ 普段の生活の悩みなどを話や3月のお花見ウォーキングの話であったという間の1時間でした(*´꒳`* […]

2月23日(日)【天気】☀️【気温】18度【水温】16度 【ポイント】江の浦　【透明度】15m 今日も最高の天気の中。 プロの水中カメラマンの岩間先生をお呼びして カメラ講習会&#x1f4f7 […]

今日の 100トレはオカモトさん&クスノキさん^ ^ オカモトさんは身体の柔軟性が気になったのでストレッチ多めのメニュー👍 クスノキさんは下半身強化メニューでした🏋️ […]